Terapia

Si me dejas, con mi conocimiento y habilidades te intentaré guiar el camino que tu necesites.

Las terapias contextuales ofrecen una forma diferente de entender y abordar el malestar psicológico. En lugar de centrarse únicamente en eliminar los síntomas, ponen el foco en cómo nos relacionamos con lo que pensamos, sentimos y vivimos.

Desde esta mirada, el objetivo no es luchar contra las emociones o pensamientos difíciles, sino desarrollar una nueva forma de estar con ellos, más flexible y compasiva. Esto permite tomar decisiones que estén más alineadas con nuestros valores, con lo que realmente nos importa.

En terapia, te acompaño a construir una vida con mayor sentido y coherencia, aprendiendo a dejar de lado el piloto automático o las conductas que nos alejan de lo que queremos. La idea no es que tus pensamientos o emociones difíciles desaparezcan, sino que dejen de tener el control sobre tus decisiones y tu bienestar.

Se trata de un proceso de aceptación, compromiso y acción, donde puedas avanzar hacia una vida más plena, incluso con lo que duele.